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Gute Gewohnheiten
fürs Leben schaffen

Unser Programm ist ein digitaler Assistent,
der Ihnen hilft, Ihr Wunschgewicht zu erreichen

Programm-Merkmale

Ändern Sie Ihre Gewohnheiten

Analysieren und beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten und nehmen Sie einen qualitativ hochwertigen Lebensstil an.

Psychologischer Ansatz

Wir helfen Ihnen, Ihre Denkweise zu ändern, was zu einer Veränderung Ihres Verhaltens führen wird.

Ergebnis-Orientierung

Das Programm ist so konzipiert, dass Sie sich auf Ihre persönliche Verbesserung konzentrieren können.

Worauf warten Sie noch?

Sie werden Ihre Zeit nicht mit langen Fahrten ins Fitnessstudio, zweistündigen Kursen und kompliziertem Kalorienzählen beim Kochen verschwenden. Seien wir ehrlich: Wenn es um Sport geht, haben Sie Angst, damit anzufangen, und fühlen sich unsicher, weil Sie glauben, dass Sie es nicht schaffen werden. Es ist auch sehr schwierig, sich zu motivieren, wenn man keinen klaren Plan im Kopf hat und keine Unterstützung erfährt. Mit diesem Programm lernen Sie, wie Sie gut aussehen und fit werden, ohne mehr als 30-45 Minuten mit leckerem Essen zu verbringen.

Rüsten Sie sich mit dem Wissen und den Werkzeugen aus, um Ihr Gewicht zu verbessern.

Auf der Grundlage der neuesten Forschungsergebnisse lernen Sie, wie Sie einen hochwertigen Ernährungsplan erstellen, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Außerdem erfahren Sie mehr über die Bestimmung des richtigen Gewichts, die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln, die Reduzierung von Kalorien oder Kilojoule, die richtigen Portionsgrößen und das Erkennen und Vermeiden von Modeerscheinungen bei den Mahlzeiten.

Verbesserung der Lebensqualität:

Der Aufbau günstiger Gewohnheiten trägt dazu bei, Ihre Lebensqualität insgesamt zu verbessern. Dazu können regelmäßige Bewegung, eine Ernährung, die Ihr Wohlbefinden fördert, Lesen oder Meditation gehören. Indem Sie diese Gewohnheiten beibehalten, verbessern Sie Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden, was sich wiederum auf Ihre Stimmung, Energie und Produktivität auswirkt.

Erreichen von Zielen:

Der Aufbau effektiver Gewohnheiten hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Jedes Mal, wenn Sie die Handlung wiederholen, kommen Sie Ihrem Ziel näher. Wenn Sie zum Beispiel eine neue Fertigkeit erlernen oder ein bestimmtes Fitnessniveau erreichen wollen, bringt Sie regelmäßiges Üben diesem Ziel näher.

Aufbau von Disziplin und Selbstbeherrschung:

Der Aufbau effektiver Gewohnheiten erfordert Disziplin und Selbstbeherrschung, was zur Entwicklung persönlicher Willenskraft beiträgt. Indem Sie Ihre Fähigkeit stärken, mit Versuchungen umzugehen und Faulheit zu überwinden, verbessern Sie auch Ihre Fähigkeiten im Umgang mit Zeit und Ressourcen. Dies kann zu mehr Selbstvertrauen und Selbstständigkeit führen.

Kontaktieren Sie uns für das Programm